รายละเอียดข่าว
ข่าวประชาสัมพันธ์จาก January Optical
เลนส์ Blue Light ช่วยอะไรได้บ้าง
เรียบเรียงโดย January Optical — ช่างวัดสายตาและประกอบแว่น
เลนส์ Blue Light กรองแสงสีฟ้าบางช่วงได้จริง แต่การเลือกแว่นสำหรับใช้จอควรดูทั้งค่าสายตา ระยะใช้งาน และความพอดีร่วมกัน มาทำความเข้าใจก่อนเลือกเลนส์ให้เหมาะกับคุณครับ www.aop.org.uk
Blue Light คืออะไร?
Blue Light หรือแสงสีฟ้า เป็นส่วนหนึ่งของแสงที่เรามองเห็น พบได้ทั้งในแสงแดด หลอดไฟ และหน้าจอมือถือหรือคอมพิวเตอร์ จึงไม่ได้มีเฉพาะแสงจากหน้าจอเท่านั้น www.aao.org
เลนส์ Blue Light ช่วยลดแสงสีฟ้าบางช่วงที่ผ่านเลนส์ แต่ปริมาณที่กรองได้ขึ้นอยู่กับแต่ละรุ่น จึงควรดูข้อมูลของเลนส์ที่เลือก และไม่ตีความเปอร์เซ็นต์การกรองเป็นเปอร์เซ็นต์การป้องกันโรคตา www.aop.org.uk
ช่วยลดตาล้าหรือป้องกันโรคตาไหม?
งานวิจัยยังไม่ยืนยันชัดว่าเลนส์ Blue Light ช่วยลดตาล้าจากการใช้จอในระยะสั้นได้ดีกว่าเลนส์ที่ไม่กรองแสงสีฟ้า ส่วนผลต่อการนอนยังไม่แน่นอน และยังไม่มีหลักฐานเพียงพอว่าป้องกันโรคจอประสาทตาได้ www.cochrane.org
สำหรับแสงสีฟ้าจากการใช้งานหน้าจอทั่วไป ปัจจุบันยังไม่มีหลักฐานเพียงพอว่าทำให้จอประสาทตาเสียหาย www.aop.org.uk
หากใส่แว่นคู่ใหม่แล้วรู้สึกสบายขึ้น ก็เป็นข้อมูลที่ควรรับฟังครับ แต่ความสบายอาจมาจากค่าสายตา สารเคลือบ หรือความพอดีของแว่น จึงไม่ควรสรุปว่าเกิดจากการกรองแสงสีฟ้าเพียงอย่างเดียว
ทำไมใช้จอแล้วล้าตา?
อาการล้าตามีได้หลายปัจจัย เช่น ใช้จอต่อเนื่องนาน กะพริบตาน้อย มีแสงสะท้อน หรือค่าสายตาไม่เหมาะกับระยะทำงาน การเลือกแว่นจึงควรดูวิธีใช้สายตาในชีวิตประจำวันด้วย my.clevelandclinic.org
ตัวอย่างเช่น คนที่สลับอ่านเอกสาร ดูมือถือ และทำงานหน้าคอม ต้องมองหลายระยะ หากแจ้งช่างว่าทำงานแบบไหนและจออยู่ห่างประมาณเท่าไร ก็จะช่วยให้พิจารณาแบบเลนส์ได้ตรงกับงานมากขึ้น
ก่อนเลือกเลนส์ ดู 3 เรื่องนี้
-
ค่าสายตาและระยะใช้งาน
บอกให้ช่างทราบว่าใช้แว่นอ่านหนังสือ ทำงานหน้าคอม ขับรถ หรือสลับหลายระยะ เพื่อพิจารณาเลนส์ให้เหมาะกับงานที่ทำ -
ความพอดีของแว่น
กรอบควรอยู่ในตำแหน่งที่เหมาะสม ไม่ไหลหรือกดเจ็บ หากต้องยกหรือขยับแว่นเพื่อให้มองชัด ควรนำมาปรับและตรวจสอบ -
คุณสมบัติและงบประมาณ
เปรียบเทียบว่าเลนส์แต่ละรุ่นเพิ่มคุณสมบัติอะไร และราคาต่างกันเท่าไร แล้วเลือกให้ตรงกับความต้องการ
Blue Light การกัน UV และการลดแสงสะท้อนเป็น คนละคุณสมบัติ แม้เลนส์บางรุ่นจะมีรวมกัน จึงควรถามรายละเอียดให้ชัดครับ www.zeiss.com
| คุณสมบัติ | หน้าที่หลัก |
|---|---|
| กรองแสงสีฟ้า | ลดการผ่านของแสงสีฟ้าบางช่วง |
| กรอง UV | ลดการผ่านของรังสีอัลตราไวโอเลตตามสเปกเลนส์ |
| ลดแสงสะท้อน | ลดแสงสะท้อนบนผิวเลนส์ |
ใช้จอให้สบายตาขึ้น
- พักจากจอเป็นระยะ ลองใช้หลัก 20–20–20 คือทุก 20 นาที มองไกลประมาณ 6 เมตร นาน 20 วินาที www.aop.org.uk
- กะพริบตาให้เต็มตา โดยเฉพาะเวลาจดจ่อกับงานหรือเล่นเกม
- ปรับจอให้อ่านสบาย เพิ่มขนาดตัวอักษร ปรับความสว่างให้เหมาะกับห้อง และลดแสงสะท้อนบนจอ my.clevelandclinic.org
หากไม่สบายตาต่อเนื่อง ควรพบจักษุแพทย์เพื่อประเมินเพิ่มเติม และหากปวดตารุนแรงหรือตามัวฉับพลัน ควรพบแพทย์ทันที smartvisionoptometry.com.au
เลือกแว่นที่ January Optical
ที่ January Optical เราให้บริการตรวจวัดสายตาเพื่อประกอบแว่น ช่วยพิจารณาแบบเลนส์ วัดตำแหน่งประกอบเลนส์ และปรับกรอบให้เหมาะกับการใช้งาน
หากกำลังเลือกเลนส์ Blue Light สามารถนำแว่นคู่เดิมมาปรึกษา พร้อมบอกลักษณะงาน ระยะหน้าจอ และงบประมาณ เพื่อให้เราช่วยอธิบายตัวเลือกได้ตรงกับสิ่งที่คุณต้องการครับ
January Optical สันทราย เชียงใหม่
LINE @jan-optic
เว็บไซต์ januaryoptical.com